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食べ物からコエンザイムQ10を摂取したい

毎日酵素を摂っていますか?
酵素にはデトックス効果があり、身体の中の老廃物を排出してくれます。
消化や排せつも促してくれるため、体内の循環が良くなったり血流がアップしたりします。
代謝も良くなるため、ダイエットにも役立ちます。
酵素は人が生きていく上で不可欠な物質です。
そして、そのような酵素をサポートするのがコエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10は補酵素といって、文字通り酵素をサポートする働きがあります。
実は酵素だけでは本来の活動はできません。
補酵素と結びついて初めて本領を発揮します。
つまり、補酵素も無くてな貼らない物質なのです。
では、コエンザイムQ10が含まれる食べ物とは、どのようなものがあるのでしょうか?
代表的なものとしては、イワシやサバなど青魚があります。
豚肉や牛肉にも多く含まれています。
きな粉やピーナッツも肉類と同等くらいに含まれています。
どれもスーパーでよく見かける、取りやすい食べ物ですよね。
きな粉やピーナッツならお菓子屋さんや100円ショップにも売られています。

3食全てコエンザイムQ10を意識して献立を作るというのは大変かもしれませんが、1日1食程度なら決して無理なことではありません。
酵素は人の身体に無くてはならない物質です。
健康と美容の維持を考えて、できるだけ毎日摂りいれるようにしてみてください。
塵も積もれば山となり、10年後も若々しくいられるでしょう。

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